№834 明賀谷自治会女性部でアヨさん体操！

7月21日、明賀谷自治会女性部は身体教育医学研究所うんなん
の西川喜久子さんを迎え、アヨさん体操の講習会を開きました。

西川さんからアヨさん体操の①～⑤について腰痛、ひざ痛予防に
どのような効き目があるか詳しく説明してもらいました。
皆さんはじめての方がほとんどでしたが、充分やれそうです。

講習後は、西川さんを囲んで茶話会。体操、健康について話が
弾み皆さん“アヨさん体操”やる気十分です。
西川さんは「まずは続けてやってみてください。忙しい方は、2日
に1回、あるいは3日に1回でもいいから、思い出して挑戦してみ
てください」と、話をしていただきました。